（城中区河东街道讯  信息员莫露冰报道、摄影）为弘扬传统中医养生文化，普及科学健康知识，提升社区居民健康素养和自我保健能力，河东街道前茅社区于2025年6月17日成功开展了一场主题为“弘扬中医智慧，乐享健康生活” 的健康知识讲座。本次讲座特邀河东卫生服务中心陈燕妮医生主讲，吸引了众多社区居民热情参与。讲座内容紧扣居民日常健康需求，以博大精深的中医养生理念为核心，深入浅出地讲解了多个与健康息息相关的主题。

陈医生首先从中医“药食同源”、“饮食有节”等经典理论出发，阐释了中医独特的饮食养生观。强调饮食不仅是果腹，更是调和阴阳、滋养气血、预防疾病的重要手段，引导居民理解饮食背后的健康哲学。结合《中国居民膳食指南》和中医“五色入五脏”、“五味调和”的理念，医生详细讲解了如何实现日常饮食的多样化。通过“中国居民平衡膳食宝塔”图，指导居民如何科学搭配谷薯、蔬果、肉蛋奶豆、油脂等各类食物，确保营养全面均衡，满足身体不同脏腑的需求。重点强调了“吃动平衡”对维持健康体重的关键作用，“动静相宜，气血和畅”才是健康体重的长久之道。

讲座还特别设置了控烟专题。从中医理论出发，指出烟草的“燥热之性”如何严重损伤肺脏、耗伤津液、影响气血运行，是导致咳嗽、气喘、心脑血管疾病乃至多种癌症的重要元凶。引经据典，用中医理论阐释了吸烟的危害性，并提供了科学、实用的戒烟建议和中医辅助戒烟方法，呼吁居民为了自身和家人的健康，远离烟草。

整个讲座过程，志愿者陈医生语言生动幽默，讲解通俗易懂，将深奥的中医理论与居民日常生活中的健康问题紧密结合。现场气氛热烈，居民们认真聆听，积极互动，就自身关心的健康问题踊跃提问，医生均给予了耐心细致的解答。“这次讲座太实用了！”居民张阿姨表示，“以前只知道要少吃多动，今天听了医生的讲解，才明白中医的饮食搭配和运动养生有这么多学问，特别是讲到抽烟伤肺的道理，用中医的话一说就更明白了，我回家得劝老伴儿戒烟。”

本次中医健康知识讲座的成功举办，不仅丰富了社区居民的精神文化生活，更将科学、实用的健康理念和中医养生智慧送到了居民家门口。它有效提升了居民对合理膳食、科学运动、维持健康体重以及戒烟重要性的认识，增强了自我保健意识和能力，对倡导文明健康生活方式、推进健康社区建设起到了积极的促进作用。

（信息员：唐玉洁  审核领导：左振   联系方式：0772-2696980）