（城中区河东街道讯  信息员蒋婷报道、摄影）为传承中医养生文化，助力老年居民科学保健，山水社区近日开展“经络养生 律动夕阳”老年人经络六拍操活动，吸引60余名老年居民参与，以传统养生智慧开启健康生活新方式。

 活动现场，社区特邀健康指导师韦老师担任主讲，结合通俗易懂的语言与生动示范，向老人们介绍经络六拍操的原理：通过拍打手肘、膝盖、腹股沟等六大经络关键部位，可促进气血循环、疏通经络，缓解肩颈酸痛、手脚冰凉等常见老年不适。“先轻轻拍打肘窝，这是心肺经络汇聚处，每次连拍8下……”韦老师手把手教学，老人们跟随节奏认真练习，从起初的略显生疏到逐渐动作整齐，现场“啪啪”的拍打声与轻快的音乐交织成活力乐章。

“以前总觉得膝盖发凉，跟着老师拍打了一会儿，竟然感觉热乎乎的！”78岁的梁大爷兴奋地分享感受。活动现场老人们交流日常食疗、穴位按摩心得，工作人员围绕经络养生知识展开，现场气氛热烈。

“我们希望通过这种兼具传统特色与实操性的活动，让养生保健融入老年居民的日常生活。”社区负责人何光莉书记表示，后续将把经络六拍操纳入社区固定文体活动，持续打造中医养生进社区，为老年人筑牢健康防线，让银发生活更有“医”靠、更有“乐”趣。

（信息员：唐玉洁  审核领导：左振   联系方式：0772-2696980）