在讲座上，老师告诉大家：随着社会文明的进步，很多吃不好、睡不好、焦虑、易怒等常见现象，都往年轻化发展，年轻人产生了压力，这种状况下自身情绪波动较大。而由于找不到合适和适合自己的宣泄渠道，往往结果适得其反。因此，有效的情绪管理，有助于个人的成长、家庭的和睦、社会的和谐！接着，老师用通俗易懂、风趣幽默的语言对健康心理知识进行了精彩讲解和互动指导，并结合生动形象的事例，深入浅出地阐释心理因素对健康的重要影响，引导广大居民提高心理保健水平，塑造积极健康、乐观向上的心态，在生活上充满自信，打造和谐的幸福生活。课上，老师还带领大家做了几个简单的心理游戏，整场讲座氛围轻松活泼又具有很强的专业性，获得了广大居民的一致好评。

　　此次讲座内容丰富、生动、切合实际，不仅提高了居民的心理健康意识，也对居民自身管理情绪，调适心理具有很好的指导作用，切实提高居民心理健康水平，提升生活幸福指数。